HAMILELIKTE EGZERSIZ A GIZLI SILAH

Cat-Cow Pozu: Bu çalım, sulp esnekliğini fazlalıkrır ve tevellüt esnasında ihtiyaç mahsus pelvik kasları sağlamlaştırır. Ellerinizi elden omuzlarınızın altına yerleştirin ve dalınızı yuvarlayarak nefes hileıp verin.İşbu "SİTE Kullanma Koşulları"nın mütebeddil hükümleri, duyuru edildikleri tarihte geçerlilik kazanacak